غلبه بر اضطراب آزمون در گفت و گو با دکتر سجاد محمدیون

با آرامش آزمون بدهید!

 📌چگونه بر اضطراب آزمون غلبه کنیم؟

 

🎙

در اپیزود نهم ضمن گفت و گو با دکتر سجاد محمدیون، روانشناس، مشاور و مدرس دانشگاه، به مسئله اضطراب آزمون و راه های مقابله با آن پرداخته ایم:

 

🔹 اضطراب آزمون چطور عملکرد ما را تحت تاثیر قرار میدهد؟

 

🔸 چه عواملی سطح اضطراب آزمون را تعیین میکنند؟

 

🔹 چطور میتوانیم از تکنیک‌های رفتاردرمانی (Behavior therapy) و درمان شناختی رفتاری (Cognitive behavioral therapy) برای مقابله با اضطراب آزمون استفاده کنیم؟

#مهارتهای آزمون دادن

 🖋

 پژوهش

ژوبین کیان‌پارسا، سید احسان حسینی، علی ترابیان

🎬

چندرسانه ای

 طاها امانی آذر، علی ترابیان

🎤

مصاحبه

 ژوبین کیان‌پارسا

 

🔻 در کانال تلگرام پادکست، منابع و مطالب مرتبط با هر اپیزود را مطالعه کنید و از تازه‌ترین اپیزودها باخبر شوید.