چگونه استرس را کنترل کنیم؟ و در کنار آن پیشرفت کنیم؟

چگونه استرس را از بین ببریم و در زندگی پیشرفت کنیم؟

استرس یک قسمت طبیعی از زندگی است و اکثر ما با آن روبرو می‌شویم اما با شدت های مختلف! اما چگونه می‌توانیم با استفاده از تکنیک‌های مختلف آن را مدیریت کنیم؟ اول از همه، شناخت استرس و علائم آن مهم است. سپس، می‌توانیم از روش‌های ارائه شده در ویدیو استفاده کنیم.

همچنین، تعیین اولویت‌ها، ایجاد برنامه روزانه منظم، و به اشتراک گذاشتن احساسات با دیگران نیز می‌تواند در مدیریت استرس موثر باشد.

لینک پادکست چند راهکار ساده برای رفع استرس در سایت سورس ایران:

https://sourceiran.com/podcasts/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%D8%B1%D8%A7-%DA%A9%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%84-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F/

مشاهده تمامی پادکست ها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:

https://sourceiran.com/podcasts/

مشاهده تمامی ویدیوها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:

https://sourceiran.com/videos/

کانال تلگرامی سورس ایران:

http://telegram.me/sourceiran

پیج آموزشی اینستاگرام سورس ایران:

http://instagram.com/sourceiran

اگر دنبال آموزش و یادگیری برنامه نویسی از پایه هستید به لینک زیر مراجعه کنید:

https://sourceiran.com/product/versatile-programmer/

اگر دنبال تخصص و مهارت و رشد فردی خود هستید از لینک زیر استفاده کنید:

https://sourceiran.com/product/fateful-resumes/